tyuruyuuka.hatenablog.com読み返してみたら面白かったので、2022年11月現在の私の自炊生活を。 ●ご飯。1週間に一度炊く。白米に胚芽押麦を加えて。比率10:8くらい。 200gずつラップで包み、冷凍。最近は250gに増やそうか思案中。 ●おかず。 1〜3週間に一度…