断食・砂糖断ち・塩断ちの効果。こういうのが好きで繰り返してきたので、自分の備忘録としても。 ●断食（効果）減量（副作用）・頭痛、眠気 ・翌日爆食したくなる ・すぐにはいつもの食事に戻れない ・1日断食は、前日の食べ過ぎをカバーする程度 効果は、減…