筋トレ9ヶ月

筋トレの経過を記録します。

筋トレを始めて9ヶ月。プロテインを本格的に飲み始めて2ヶ月。カロリーの意識を持ち始め、かつ砂糖断ちを始めて1ヶ月。
プロテインを飲み始めたからか以前よりもきちんと筋肉がつき始めた気がします。
カロリーをきちんと意識し出してからは明らかにウエストが引き締まってきました。

砂糖断ちの成果として。
肌がとても綺麗になりました。頬がふわっふわ。生理前なのにニキビもほぼ出来ない。しつこく残っていたニキビ痕も薄れてきました。
そして寝起きの良さ。ここ1週間ほど、朝の目覚めがスッキリ。アラームが鳴ってすぐに起きられます。朝ご飯を食べる余裕が出来ました。
この1ヶ月で摂取した砂糖は、気が付かなくて食べてしまったホットソース2回分。3回行った外食には砂糖が含まれていたでしょう。
タンパク質をしっかり摂っているからか、甘いものを食べたいという欲もほぼなく、またアルコール断ちも同時に出来ています。素晴らしい。

何の成果かは分からないのですが、今日微妙に目が大きくなっている気がしました。
これは気のせいもしくはまつ毛美容液の効果となりそうです。

特筆すべきことがあります。
1月の最後の週末、驚くべきことに外に出たいと思ったのです。家の中で過ごすことが大好きで、外出を心から面倒だと考える私が、外に出たいと思ったのです。買い物に出掛けました。気持ちが良かった。
自分でも驚きました。まさか私がベッドの上に寝転がることよりも外出を選ぶなんて。
筋トレを始めたことで性格がわずかに変化したのでしょうか。それからも何故か土日も活動的に過ごしたいと思ってしまうのです。

今のところはこれだけです。
ホエイプロテインは美味しく、飲むのが毎日楽しみです。
ソイプロテインはあまり美味しくなく、きな粉を入れて飲んでいます。そうすると美味しくなります。

私は、私が長く筋トレを続けられるように願っています。

アンの幸福・アンの友達

私にとってアンは、その少女時代こそ光り輝くものであったのかもしれません。
期待に満ち満ちて読んだ5巻は3巻までのときめきをもたらさず、感動をおぼえられなかった自分にいささかがっかりしています。
風景や心の描写が大変好きなので、手紙が多く出てくるのがマイナスになったこともあります。

時折省略されているギルバートへの愛の言葉を読みたいと思いながらも、素晴らしい英断だと思いました。
けれど、ギルバートの返事は読んでみたかったです。

話は変わりますが、私は、日本人ではない人を覚えるのが苦手です。
アッテンボローとシェーンコップをいつのまにか同一人物だと思っていたり（ーとッがあってなんとなく似ているから）、トレジャーハンターの刑事と敵がどっちだかわからなくなったり（髪がどちらも黒くて短いから）します。
何が言いたいのかと言うと、赤毛のアンシリーズ第4巻「アンの友達」に出てくる人々が誰なのかさっぱり分からなかったということです。見知らぬ人々の話をただ読んでいくのはそこそこつまらなく、私は自分が雰囲気だけで人の名前を判断してしまうことに大変不便を感じました。
ただ、天然痘で隔離をされることで結ばれるエンジェリナの話はとても好きです。これはただケンカップルが好きだというのが理由のような気もしなくもないですが、この話は、人の機微というものが描かれているようでお気に入りです。

家にあるアンのお話は読み終わってしまったので、この週末はまた図書館へ行って続きを借りてこなければいけません。
少しずつ読み進められる本があるというのはとても良いもので、それが完結しているというのであればなおさらです。
アンのように生きたく思います。
私にはグリン・ゲイブルズも真珠の指輪もないですが、「今日はいったいどんな楽しいことがあるのかしら？」と思いながら生きるのはきっと不可能ではないはずです。

今回の鬱期と今日について

最近本当に他人と話したくなくて、鬱期にいるようです。
仕事ではスイッチが入っているので全く普段通りに見えていると思いますが、ちょっとびっくりするくらい今日は何にもやる気がなくて食べたくなくて一日を終えようとしています。

最近ダイエットをしていて、カロリーが高いものを食べるのに罪悪感も生まれてしまって、そんなことも良くないのかもしれません。
今日食べたのは白菜と厚揚げとエノキダケを入れた豆乳鍋、ゆで卵を2個、それにプロテインを1杯。
さすがに体に悪いのではと自分でも思ったのですが、なんだか食べたくなくて、筋トレも休みにしてベッドの上でスマホとにらめっこしていた一日でした。

鬱期があるのは慣れていて、そのうち気分も浮上してくると思えるから苦ではないのですが、そんな時に常に他人の存在を感じるシェアハウスというのは苦だなと思います。
今回の鬱期は今月の初めの方から始まっていて、もちろん他人とは話したくなくて顔も出来れば見たくなくて。それは嫌いとか好きとかではなくて、自分にとって苦痛なのです。スイッチが入っていない状態で顔を合わせるのはただただ苦しい。
けれど「避けてますよね？何か私してしまいましたか……？」とガチなトーンで言われてしまって申し訳なく思いました。
申し訳ないのは本当なんですが、なんでしょう、愛想良くするべきとでもいうような圧を私が勝手に感じてしまって、それ以来以前にも増して顔を合わせるのを避けるようになってしまいました。
それもこれも、この鬱期を抜け出せば平気になると分かってはいるんですが。

それでも明日になれば仕事に行かなければいけなくて、こんな時に頼りっぱなしな「働かないふたり」を読んで気分を少しでも良くしてから寝ます。
今月は初めの方に散財してしまったからかなりお菓子やお酒も我慢しているので、来月になるのが楽しみでしょうがありません。チョコレートが食べたい。
明日、がんばれますように。

私の大好きなアン

赤毛のアンシリーズにどんなに私が心が奪われ捕われているか、どう書いていいのか迷うほどです。
私の伝記を書くとしたらこの本に触れずには話が進まないほど、人生に影響を及ぼした本のうちの一つになることはまず間違いありません。

私のアンは今朝方プロポーズを受け、それを承諾した幸せな場面を迎えました。
良い台詞を幾つか引用しようとも思ったのですが、あまりにも一冊一冊に多すぎて取りやめることにしました。
そして私は――こんなに書いておいてなんなのですが、どうしてアンの世界がここまで魔力的に魅力的なのか分からないのです。
アンは魅力的な女の子です。ユーモアがあって頭が良くてドジな部分もあり愛情深く。けれどその位の女の子なら、周りにも何人かいます。
アンはそのどれとも違う感じもします。同じような感じもします。言えるのは想像力が豊かなことに裏打ちされた思慮深さがかけがえのない人物像の一端を担っているということでしょうか。

アンが好きです。リンド夫人もマリアもマシュウも好きになりました。人は人に影響を受けるのだというごく当たり前のことを今更に感じました。想像力が人生の糧になることを学びました。
もし私が学生だったら、こんなにアンに感銘を受けていたでしょうか。
大学を卒業し、働いている今だからこそこんなにどっぷりと世界に沈み込めているのではと、もう何度も思ったことをここにも書いておこうと思います。
私のアンは、まだ子どもらしい部分もありつつ私よりも随分と教養のある大人で、彼女のこれからが楽しみでなりません。そしてそれを読んでいける喜び。アン。私の世界を豊かにしてくれてありがとう。

新しい1年に

新しい1年に、誓っていることがあります。
絶対に後悔しない1年にすること。

7月に、会社の制度に応募しようと思っています。
合格できれば、最短で来年の4月から海外で働けることになります。
この場所で過ごす最後の4月や最後の10月がやってきて、私は荷物をまとめて埼玉県の住所を手放すことになります。

行こうと思っている国は女性は髪が長いのが当たり前で、だから私も髪を伸ばしています。
染めていた部分がほとんど目立たないほどなかなかに伸びた髪は、以前よりもぐっと長くなりました。
もし、いつから考えていたのかと聞かれたら、髪を伸ばし始めた頃からと答えるつもりです。

新しい年は馴染まないかと思ったら、自然と生活に入り込んできて、私は少し怖くもあります。
コロナは、これからどうなるでしょうか。
全ては神の御心のまま。
宗教なんか持っていないくせに、そんなことがふっと浮かんでしまう1月です。

【モンゴメリ】赤毛のアン

赤毛のアンを読みました。モンゴメリ作、村岡花子訳。
昔子どもの頃、アニメで見た時は心惹かれませんでした。おしゃべりで想像力豊かな女の子に魅力を感じなかったからです。
それは今思い返してみると、自分自身に近かったからかもしれません。

27歳になってふと手にとってみた小説では、マリラとマシュウの心情が描写され、娯楽のほとんどない時代の田舎町で、アンの想像力と明るさをどんなに二人が愛したのか伝わってくるのです。
特にマリラについて、厳しい人というイメージしかなかった私にとって、愛情深いことや周囲の人間をアンと同じように感じていたことや厳しさに隠していたユーモアがかなり新鮮でした。
最初は気難しい印象のマリラは、アンに影響され性格の変化が大きくなり、しかもアンがあまりにもマリラに向けて喋るので、私はマリラが実は主人公なのではと思うほどです。
マシュウはマリラに比べてあまり出てこないのですが、物語全体がマシュウの愛に包まれているような、そんな慎ましやかでいて一等大きい愛を感じました。膨らんだ袖や新しいコートや真珠のネックレス、アンを心から誇ったエピソードの一つ一つにマシュウの微笑む顔が私には見えるようです。

そして風景描写。美しい自然、そしてそれを楽しむアン。
朝が来るごとに朝を愛し、夕方が来るたびに感嘆のため息をつく彼女が近くにいたらどんなに毎日が素敵なことか、もう子どもでない私には分かります。
さらに読み終わった後に思ったのですが、物語全部を通して飽きることなくそれを愛し続けられるアンは、とてもすごいのではないでしょうか。

赤毛のアン。名作と言われている理由が分かりました。とても面白く、惹きつけられる物語でした。
例えその先の結末が分かっているとしても、アンの嘆き悲しみにハラハラし、その大仰な言葉遣いにマリラと一緒にクスッとし、マシュウと共に目を細めて成長を見守る、そんな物語です。
嫌いな人や小言ばかり言う小母さんがいて、親友も好きな先生もいて、満足を知るアンに心が惹かれます。
大事件というほどの事件は起きません。しかし、生きていく上で誰もが踏み越えてきたに違いないものをアンが経験していく姿が、ただひたすらに眩しく映るのです。

素晴らしいものを読んだ後はいつも、心がぼうっとして考えることが出来ません。なのに、こんなに興奮するままに書いてしまいました。
早く続きを読みたい、でもそれが勿体無くてたまらない、そんな小説にまた出会えて嬉しい限りです。

彼女の手紙から

昨日、たまたまTwitterで、アンジュルムの笠原桃奈さんが卒業したことを知りました。
……こう書いてはいますが、私はアンジュルムも笠原桃奈さんのことも何一つ知りません。ご本人とファンの方には申し訳ないのですが、存在すら初めて知ったのです。
私にとって彼女が一個人として認識できる存在になったのは、たまたま、卒業コンサートでの彼女が書いた手紙を読んだからです。
すごくいい文章だったので、残しておきたいと思っいました。

（元の文はこちらを参照しました。）

何事も楽しいとか、うれしいだけでは語れないこと、強さも弱さも持っているから感動を知れること、大切なことをたくさん教えてもらいました。

自分の中で簡単には消化できないようなつらいこともあったけれど、今はそんな出来事を経験しなかった自分を想像すると少し怖いです。

人生には陰の部分と陽の部分があってそれらは必ず隣り合っていて、そこを無視しては生きていけないという至極当たり前のことが、こんな平易な言葉で表された文章を私は他に知りません。
嫌なことも苦しいことも飲み込まないと人生の良さが享受できないなんて言うつもりはありませんが、それらを経て初めて分かる煌めきがあるのではないかと、最近思えるようになってきました。
悲しいことに、それを実感できるのは私の場合いつも何かの「終わり」で、だから一瞬の輝きばかり追ってしまっているのではないかと反省しています。

今、何にも代えられないものは、この先何に出逢っても代えられないもので、
それは過去に、未来の私の中に在り続けるんだと思います。
（略）
すべてが今でもきらびやかでまぶしいのに、いつか思い返したときそのまぶしさに、私は耐えられるのかなと思ったりもします。

今が幸せだと未来が怖くなる気持ちが私の中には常に存在していて、いつか利子というのかリバウンドというのか、そんなしっぺ返しがあるのではないかと考えてしまいます。
それが私だけではないのだなと思わされました。私は彼女のことを何も知りませんが、もし彼女が明るい人なら、切なさやネガティブを隠し持っているから明るさが際立って見えるタイプの人だと想像しました。

いつ何時も私が思うのは、
きっと、出逢えるというのはすべての人に平等には訪れないんだろうなということ。
このあたたかさを、優しさを知っている私は私を、特別だと思えます。

ただ、ここだけは私の意見とはちょっと違います。
出逢いの機会は、きっと人間には平等に与えられているものだと思います。ただし、それを掴めるかどうかが個人によって異なるのではないでしょうか。
だから人間には、余裕が大切なのだと思います。いつだって出逢えることを大切にしたくてそれに気付いている人が、きちんと機会を生かして出逢えるのだというのが私の考えです。例えそれが、人ではなく他のことでも。
だから、「あたたかさ」と「優しさ」を知っている自分を特別に思う彼女は、自分を褒めるべきなのだと思います。それを手繰り寄せて、自分の中に大切として確立した自分をです。

私は明日からも、私らしく、変わらないものと変わりゆくものを抱えて、進んでいきます。

進むしかないということ。それを受け入れるしかないということ。それらは諦めのようでいて同時に前向きに生きるために欠かせないものです。
彼女にとっての変わらないものと変わりゆくものが何かは彼女自身にも分からないはずで、だからこそ「未来」です。

18歳でこの文章が書ける彼女の未来が、彼女にとってより幸せを感じられるものであるように祈ります。

好きなアルコール

酒で酔い過ぎた人間が嫌いなのだと思います。
だから私は、我を失うほどお酒を飲んだことがありません。お酒に飲まれたこともありません。記憶を失ったことも吐いてしまったことも二日酔いも。
楽しい飲みの場でも、飲み過ぎるとセーブしますし自分が酔っ払ってるか判断もします。どこかできちんと冷静な自分がいます。
家に帰ったら顔をマッサージして、水をきちんと飲んで寝ます。

自分が何を言い出してしまうのか、怖いのです。
でもよく考えると私は、酔っ払った人が嫌いなのかもしれません。

気持ちの良いお酒は大好きです。
友達と酔っ払ってよく分からないことで永遠に笑い続けるのも、上司の話してはいけないような話を聞くのも、年上の友達と人生論を語るのも、好きです。

けれど、足元がふらつくほど酔っ払った上司は気持ちが悪いと感じてしまって、呂律の回らなくなった友達は不気味に感じてしまうのです。

昔、まだ小学生位の頃、父親が同窓会だと言うので祖父母の家に泊まりに行きました。
私は先に寝ていたのですが、夜中に目を覚ますと父親が素っ裸で寝ていました。なんだか怖くて、祖母を起こして一緒に寝たのを覚えています。

それがトラウマなのか、生理的に、訳が分からなくなるほど酔っ払った人が苦手なのか。

そんなことを考えているのは、惰性で付き合ってしまった上司との飲みの席が楽しくなかったからです。気乗りがしない時は素直に理由をつけて断るべきでした。この間はあんなに楽しかったのに。
止まっている電車の中でされた、好みの男だの結婚するのしないのといった会話もとどめでした。つまらなかった。
スーパーに寄ってお酒を一缶買って家に帰ってシャワーを浴びて、飲み直してから寝ることにします。

私は、私の幸せのために、アルコールを摂取します。

憧れの果て

幼児と呼ばれていた頃、歌手になりたかったです。
歌うことが好きでしたし、何よりもテレビの中で歌っている人はとても楽しそうでした。
小学生向けの本を読んでいた時、お姫様に憧れました。
金銀財宝、キラキラ光るアクセサリーにふんわりしたドレス。最後は必ず幸せが約束されていました。
高校時代、友達に学年中が友達のような子がいて、できればその子になりたかったです。
学年全員が友達で誰からも相談を受けていて、告白もされていて、憂うことなんてないように見えました。

大人になるってことは残酷です。
疲れ果てた歌手も自殺した俳優も知って、彼らは楽しいからではなく仕事だから楽しそうに笑っているのだと解りました。
本物のお姫様には庶民が手にしているなんてことない自由すらないのだと知りました。
友人は、卒業したあと、あの頃の同級生とは誰とも連絡を取っていないと教えてくれました。

憧れていた世界は切り取った一部でしかなくて、苦しみは変わらなくて、私は私として生きるのしかないのだと思い知りました。

私にはかつて夢がありました。けれどほとんどすべての夢は消えました。
毎日を平穏に生きること、それがとても尊いことに気がついたからです。
誰でも、不幸になる可能性も幸せになる可能性もあると思います。それに怯えながら、生きていくしかないのだと思います。
生きることは間違いなく苦行です。それを知ってはいても生まれてこなければ良かったと思わない日々を望んでいます。

お金には不安しかないけれど、それでもお菓子を自由に買ってお酒を飲んで、機能と値段とをにらめっこしながら自分にあった下着を買って、どれにしようかと20％引きの味噌の前で悩む。
そんな私の生活は、今のところ随分恵まれているように思いますし、ささやかな生活が幸せに感じます。

憧れや羨ましさを、随分と自然に受け止められるようになってきたと実感します。
憧れも羨望も私を苦しめて、苦しめてくれました。苦しさの中で生きるしかないことも、それでもそこに幸せが見出だせる瞬間があることも現実だからこそ、自分と向き合って生きていきたいと思う今日この頃です。

楽しい日

tyuruyuuka.hatenablog.com

昨日とは打って変わってちゃんとした一日です。
朝起きて洗濯と掃除をしてお風呂に入って、髪を綺麗にして、手の爪を削って、足の爪を切って色をのせて、顔をマッサージして、今はメンテナンスがてら防災ラジオを充電しながら番組を聴いています。

お腹が空いているような空いていないような、どうしようかなと思ってはいますがたぶん、このあとナンとチーズでチーズナンを作ってカレーと食べると思います。

入浴は命の洗濯ってこういう時はそう思えるのですが、気分が乗らない時は分かっていても入る気にならなくて、つくづく気分に左右されてしまう生き物だなぁと自分ながら呆れてしまいます。

スケジュールを決めるのが昔から嫌いです。
ご飯を食べようと思って外に出てから、結局何も食べずにスイーツだけ買って帰ってくるような、そんな自分をよく知っていて、その時自分がどう思ってるかその瞬間になってみないと分からなくて、だから苦手です。
予定が入っているとちょっと気分が滅入ってしまうのは、眠いかもしれないし行きたくなくなるかもしれないのに決まっている行動があるというのが嫌なのだと思います。

今日はこれからのスケジュールなんて何も決まっていなくて、ご飯も食べるか分からないし、何を食べるかも決まっていなくて、買い物に行くのもお出掛けするのも自由なので、とっても気分が良いです。
映画を見るかもしれないしアニメを見るかもしれないし、漫画を読むのもここに挙げた全部をしないのも自由。楽しいです。

私は一人が好きで、誰かと過ごしたい気持ちよりも自由にしたい気持ちを何よりも優先したいと思ってしまいます。
そして、それでご機嫌でいられるのなら、そんな自分を大切にしてあげたいです。

明日からも頑張れそうなので、良い日曜日です。